Лаборатория здоровья Synergy

Лаборатория здоровья


+7 (495) 695-1572  
+7 (926) 888-0870


info@synergylab.ru
Обратный звонок


Москва,

м. Парк культуры,  Кропоткинская
1-й Зачатьевский переулок, 13

Часы работы: 900 – 2100
без выходных

* Данная процедура имеет противопоказания.
Перед посещением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Присоединяйтесь к нам!

face

Ноющая боль в затылке, шее, верхней части спины сопровождает многих людей всю жизнь, от школьной скамьи и до глубокой старости. Основная ее причина – перенапряжение мышц шеи и спины, которое повышает тонус сосудов, приводит к нарушению кровоснабжения тканей. Как правило, ноющая боль в области шеи причиняет постоянный
дискомфорт, особенно офисным работникам.
Боль в шее. Почему мышцы перенапрягаются?
Среди людей, страдающих от боли в области шеи, подавляющее большинство составляют офисные работники. Причина – в длительной неподвижности шеи и плечевого пояса при работе за компьютером. К сожалению, о правильной посадке за компьютерным столом многие забывают еще в школе и привычно склоняют голову ниже, вместо того чтобы отрегулировать высоту стула, стола и угол наклона монитора. Проводя много времени в напряжении, мышцы запоминают это положение, пережимают сосуды и вызывают характерную боль при распрямлении. Избегая разминки, многие и дома стараются сохранять все тот же нездоровый наклон головы, тем самым усиливая ноющие боли.
Отказ от регулярной физической активности усугубляет болевые ощущения, поскольку во время занятий спортом мышцы разминаются, растягиваются в разных направлениях, а застойные явления уменьшаются. Именно поэтому многие болезни «офисного работника» лечатся регулярной физкультурой.
Отказ от правильного питания в пользу высококалорийных перекусов, фастфуда и сладостей приводит к развитию ожирения. Длительная неподвижность способствует быстрому набору веса и дистрофии мышц, поэтому ноющая боль в шее усиливается при наличии лишних килограммов и сантиметров. К тому же избыточный вес негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, еще больше затрудняя мышечное «дыхание». 
Еще одной важной причиной перенапряжения шейных мышц становится страх. Панические мысли о собственной неполноценности, ущербности, боязнь не оправдать доверие или чужие ожидания заставляет человека инстинктивно втягивать голову в плечи. Если такие мысли слишком часто посещают человека, необходимо обратиться за профессиональной помощью – помимо боли в шее подобные настроения вызывают массу неприятных заболеваний психосоматического характера.
Избавиться от боли!
Определив проблему, важно начать с ней работать: если причины в психологическом состоянии – начинать посещать специальные тренинги, если дело в питании – постепенно менять образ жизни на более здоровый, выбирать продукты, полезные для организма. Физическая нагрузка при этом необходима всем, независимо от причин возникновения боли. Можно начать с малого: раз в час делать пятиминутную зарядку, наклоняя голову попеременно к левому и правому плечу, делая повороты.
Со временем можно добавить поднятие плеч и вращение головы. Привыкнув делать зарядку, можно переходить к более сложному уровню – начинать заниматься танцами, аэробикой, йогой и другими видами физических упражнений.
Нелишним будет обращение к неврологу: длительное перенапряжение мышц могло привести к различным заболеваниям, например – остеохондрозу.
При регулярных нагрузках ноющая боль станет более редкой гостьей, а в какой-то момент и вовсе перестанет вас беспокоить. Для снятия болевого синдрома можно использовать разогревающие мази.
Иными словами, ноющая боль в шее – тревожный сигнал организма. Но зная врага в лицо, в наших силах остановить развитие болезни и избавиться от неприятных симптомов, которые портят качество жизни.
 podpiska
ПОДПИСКА НА
РАССЫЛКУ

podpiska2

callback

online


Design by Anna Oborina.ru


+7 (495) 695-1572  
+7 (926) 888-0870


info@synergylab.ru
Обратный звонок


Москва,

м. Парк культуры, Кропоткинская
1-й Зачатьевский переулок, 13

Часы работы: 900 – 2100
без выходных